Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 117.76g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Ооо Орёл Сыр Король Сыров Легкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Икра Минтая. Lunch: Мандарин, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Зеленый Лук, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета 13.12, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Мандарины, Молочная Благодать Топленое Молоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Санта Бремор Морской Коктейль, Молочная Благодать Сметана 20%, Куриные Наггетсы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|