Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 121.03g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Омлет с Молоком, Bezmuki Творожное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковые Оладьи, Рис Вареный. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Братья Караваевы Паста с Овощами. Snacks/Other: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|