|
Jag började egentligen med 86 kilo måndagen den 4 januari, och har nu gått ner 4 kilo jag vet att de är mycket men det känns som att det går så långsamt...
Kommer att köra på itrims måltids ersättning som längst fram till den 24 januari, alltså 3v, beroende på resultaten.
Efter det tänkte jag börja meal preppa är de någon mer som gör det? Har ni några bra recept med lite kalorier samt Inga eller lite kolhydrater?
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
800 kcal
|
Fat: 19.00g | Prot: 65.00g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Itrim Choklad Shake. Lunch: Itrim Smoothie. Dinner: Itrim Chili Sin Carne. Snacks/Other: Itrim Cookie Coconut. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|