Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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2544 kcal
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Fat: 30.58g | Prot: 209.91g | Carbs: 254.53g.
Breakfast: 사과, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 코스트코 어니언베이글. Lunch: 롯데 엄마손파이, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 밥. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 사과, 아몬드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 틸라피아, 밥. Snacks/Other: 파리바게트 쫄깃한 왕꽈배기, 사과. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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