Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 90.83g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Łaciate Mleko 0,5%, Łaciate Mleko 0,5%, Dobra Karma Sałatka Kurczak Pomidory Roszponka Dressing Miodowo-Musztardowy. Lunch: DOZ Zielnik DOZ Zielnik BIO Sok Burak, Dobra Karma Sałatka Kurczak Pomidory Roszponka Dressing Miodowo-Musztardowy, DOZ Babka Płesznik i Jajowata. Dinner: Łopatka Wieprzowa, Sos Wołowy lub Mięsny, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Other: Tran. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|