Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 78.75g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Икра Лососевая, Карат Сыр Сливочный Violette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Борщ с Говядиной. Dinner: Карат Сыр Сливочный Violette, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Santal Красный Грейпфрут, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде, Голден Яблоко. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***я стройняшка***'s Weight History
|