Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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2046 kcal
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Fat: 27.86g | Prot: 118.02g | Carbs: 362.36g.
Breakfast: Gege Leite Desnatado, Banana Nanica, Limão, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Gege Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Gege Leite Desnatado, Gege Leite Desnatado, Morangos. Dinner: Bala (Dura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Morangos, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Bala (Dura), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Panutri Pão 100% Integral , Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Panutri Pão 100% Integral , Banana Nanica. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Clebergatoamarelo's Weight History
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