Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1019 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 72.98g | Carbs: 81.96g.
Breakfast: Сырник. Lunch: Эвалар Семена Льна, Сырник, Желтый Сладкий Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Салат из Пекинской Капусты, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|