Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 87.56g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Кофе, Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%. Dinner: Ветчина, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Пепси Пепси. Snacks/Other: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт, Куриное Филе Жареное без Масла, Сушеное Манго, Чай Несладкий, Сушеное Манго, Кофе. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Apple Health - 5 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|