|
tyytyväinen
|
95.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 66.31g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Saarioinen Mansikkahillo, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, Kahvi, Ruisleipä. Lunch: Saarioinen Puolukkahillo, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kirsikkatomaatit, Kania Valkosipulinen Salaatinkastike, X-Tra Uunilenkki. Dinner: Kotimaista Uunilenkki, Ruisleipä, Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Normaalisuolainen. Snacks/Other: Vanilja- tai Sitruunajogurtti (Rasvaton, Vähäkalorinen Makeutusaine). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anjuska68's Weight History
|