Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 149.60g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mausteaitta Koti Sinappi, Paistettu Kananmuna, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Retiisi, Kurkku, Kaali. Lunch: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Purjo. Dinner: Korpela Grillimakkara, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Purjo. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunaleike, Granaattiomena, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Paprika (Punainen), Pirkka Avokado, Ocean Sea Seitikuutio, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|