Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 179.46g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Яичница, Billa Фасоль с Овощами, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Бабаевский Трюфель Классический, Зеленое Яблоко, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Апельсиновый Сок. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|