Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 102.57g | Prot: 42.16g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Перекресток Морковь по-Корейски, Сахарный Песок, Макароны Отварные, Гост Говядина Тушеная. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Редька, Kraft Сыр Филадельфия, Просто Мёд , Белый Хлеб, Власта Суп Рыбный (Финский). Dinner: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Жареная Картошка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Oreo Печенье, ФЭГ Морковь по-Корейски. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
работа за компом 2 ч - 2 hours, работа за компьютером - 4 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 9 minutes, Resting - 9 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|