Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 63.99g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Соевый Соус, Авокадо, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Авокадо, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Хлеб Овсяной. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Свинина Запеченая, Шампиньоны в Сметане, Плов со Свининой. Snacks/Other: Belgian Truffles. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|