Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 140.40g | Carbs: 223.46g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы, Метро Сыр Твёрдый Граф, Каравай Хлеб Фермерский. Lunch: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аладушкин Батон Городской, Любимые Традиции Горчица Русская, Печень первая свежесть, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Каша Пшеничная. Dinner: Мандарины, Магнит Яблоко, Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Любимые Традиции Горчица Русская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|