Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2297 kcal
|
Fat: 129.67g | Prot: 130.64g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриные Грудки, Хлеб Зерновой, Балтийский берег Creme Le Mare, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Аэрофлот Творожная Запеканка с Изюмом, с Малиновым Кули и Сметаной, Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Аэрофлот Круассан. Dinner: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|