Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 61.62g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: Pınar Light Üçgen Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Lunch: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. Dinner: Turp, Berrak Acı Biber Turşusu , Eker Ayran, Kıymalı Pide, Soğanlar, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Snacks/Other: Milka Beyaz Çikolata, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melinoe2's Weight History
|