|
день первый. Старт 11.01.2021
ОГ 124
ОБ 108
ОТ 112
|
114.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 82.61g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Чебаркульская Птица Мясо Птицы по Домашнему , Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Curtis Чай Зеленый, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий". Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш из Цельной Пшеницы , Суп Овощной. Dinner: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Блины на Кефире, Ого Хлебцы Кукурузные, Форель, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastena_Blackcat's Weight History
|