Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 92.33g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром., Серпуховхлеб Хлеб Донской, Нарэкопрод Рулет Куриный Классический. Lunch: Каждый День Икра Трески, Сласть Народу Рулет Куриный Классический, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сарафаново Сметана 10%, Щи из Квашеной Капусты Постные., Серпуховхлеб Хлеб Донской. Dinner: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сласть Народу Рулет Куриный Классический, Редис, Котлетки из Индюшачьего Фарша., Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каждый День Икра Трески, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Хлеб Белый в Хлебопечке (Свой), Авача Икра Палтуса, Махеевъ Джем Клубничный, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanjaevm's Weight History
|