Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
109.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 73.01g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Keiju Margariini 70%, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Pirkka Ruispalat, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Fetajuusto, Rucola-salaatti, Salaatti, Kurkku, Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, Pirkka Falafelpyörykät. Dinner: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Sushi. Snacks/Other: Keiju Margariini 70%, Keiju Margariini 70%, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Avokado, Banaanit, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Pirkka Ruispalat. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|