Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1226 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 73.07g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сливочный, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Сахар, Окей Груша Конференс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Cleaning - 9 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|