Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 47.77g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Dinner: Mandalina, Bisküvili Pasta, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|