Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 73.52g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Lunch: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Осень Свекольник с Говядиной, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
тимуро сан's Weight History
|