Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 86.73g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Mamma Chia Семена Чиа, Берестов А.C. Мёд, Президент Творог Обезжиренный. Lunch: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Livianta Шпинат, Borges Оливковое Масло Classic, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Индейка Филе с Грудки. Dinner: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Теремок Борщ Теремковский. Snacks/Other: Ашан Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Kinder Bueno, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hifagrin's Weight History
|