Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 27.55g | Prot: 48.67g | Carbs: 174.94g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Шоколадница Чай Облепиховый, Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|