Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 73.37g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Теремок Клубничное Варенье, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Еко Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Варенье Смородиновое, Белебеевский Сыр Белебеевский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Печеная, Еко Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Варенье Смородиновое, Белебеевский Сыр Белебеевский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Ратибор Варенье Смородиновое, Premier Of Taste Творожный Сыр, Говядина Постная, Тыква, Здоровый Продукт Хлебцы. Snacks/Other: Здоровый Продукт Хлебцы, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Здоровый Продукт Хлебцы, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. more...
|
|
265 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Samsung Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faryuliya's Weight History
|