Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 79.40g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Борщ с Говядиной. Dinner: Банан, Лечо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|