Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 70.19g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Зерновой. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Яблоко, Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Активиа Творожная Киви и Ананас. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольчи худеет's Weight History
|