|
Начинаем Новый год с чистого листа .
Вес 56,9
Ог 83
От 67
Ож 82
Об 96
Ол 53
Цель 55 кг и подтянуть живот ,попу и ноги
|
56.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 97.84g | Carbs: 75.00g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Пятерочка Огурец Свежий, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Овсяноблин. Lunch: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Огурец Свежий, Грабли Филе Куриное Отварное. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Чай с Медом, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Груши, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|