Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 134.23g | Carbs: 280.86g.
Breakfast: Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Nesquik Какао, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Щебекинская Гречка Отварная , ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Свекла, Prosto Крупа Пшено, Тыква, Лето Яйцо Куриное С1, Кинза, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Бразильские Орехи, CMTech Омега-3 60%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|