Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 152.60g | Carbs: 286.31g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Булгур, Семена Льна, Савушкин Сыр Монастырский. Lunch: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Булгур, Семена Льна, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Булгур, Семена Льна, Капуста Белокочанная, Семена Льна, Куриное Филе, Булгур. Dinner: Витебское Молоко Кефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Яичный Белок, Яйцо, Говядина Вырезка Мое, Шампиньоны. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|