Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
3017 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 180.52g | Carbs: 379.51g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Кофе, Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Курага, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|