Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 92.13g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Морковь, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Чай, Halls Леденцы, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная. Dinner: Изюм, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Банан, Творог 5%, Куриное Филе, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Пахлава с Грецким Орехом, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), не Молоко Миндальное Молоко, Увелка Пшено Варёное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Halls Леденцы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Vegan Life Тофу . more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|