|
36,3 % жира
45,1 % воды
42,4 кг мышц (1394 ккал)
4,0 кг висц.жира
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 83.17g | Carbs: 165.41g.
Breakfast: Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Бондюэль Молодая Кукуруза , Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Бондюэль Молодая Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Пятерочка Яблоко Красное , Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|