|
total off 2 bulan sejak terakhir diet sunguh-sungguh 🙈 ... padahal sering nulis jurnal buat back on track lagi, hehehe ... tapi cuma 1 hari balik lagi ke kebiasan jelek ... tapi alhamdulilah nya BB nggak pernah naik 🥺 ... padahal makan nggak karuan, abis kena flu juga makan sampe 4 kali sehari 🤣, pagi-sore minum chocolatos, ngemil gorengan, bikin roti terus 🙂 ... terimakasih Tuhan ... ternyata selama ini dietku udah benar 😭😭, BB turunnya lumayan lama, tapi nggak gampang fluktuatif naik ... walaupun makan gak jelas ...
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
924 kcal
|
Fat: 3528.27g | Prot: 35.02g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Energen Sereal Coklat, Oatmeal. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Ikan Asin, Kelapa, Nasi Jagung. Dinner: Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jamur. more...
|
steady weight
|