Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 128.48g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Кабачковые Оладьи, Рис Вареный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Пепси Пепси Дарк Ванилла , Братья Караваевы Паста с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|