Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 89.32g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 코스트코 트리플베리즈, 홈메이드 요거트, 플라하반 Quick Oats. Lunch: 아몬드, 버터, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 바게트, 토마토, 210111 카프레제. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 토마토, 아몬드, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치. Snacks/Other: 밤호박, 삶은 계란흰자. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hyozomii's Weight History
|