Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1187 kcal
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Fat: 20.51g | Prot: 104.46g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: バルクスポーツ マルトデキストリン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 長ねぎ, 白菜, うどん, 卵, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...
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2311 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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