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치팅살 빠지고 있음! 어제 탄수 124kcal
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56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1600 kcal
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Fat: 72.04g | Prot: 102.32g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: 올리브기름, 서울우유 서울우유, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 홈메이드 요거트, 스크램블드 에그, 아메리카노, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 짬뽕밥. Dinner: 메스테마허 프로틴 브레드, 파프리카, BelGioioso 리코타치즈, 양상추, 연어. Snacks/Other: 구다 치즈, 메스테마허 프로틴 브레드, 아몬드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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