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이틀전 과음과 폭식의 여파가.. 술을 이제 다먹었다
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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2112 kcal
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Fat: 34.96g | Prot: 198.22g | Carbs: 253.59g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일유업 저지방우유, 코스트코 어니언베이글. Lunch: 밥, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 칼국수. Dinner: 아몬드, 코스트코 틸라피아, 밥. Snacks/Other: 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. more...
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steady weight
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