Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 79.14g | Carbs: 177.06g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Белый Город Молоко 2,5%, Обычное Кофе, Киви, Активия Йогурт Клубника, Банан, Овсяноблин. Lunch: Огурец (без Кожуры), Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриные Голени с Кожей, Картофель (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Редис, Помидоры Черри, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Хурма, Магнит Груша Китайская, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. more...
|
|
438 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schemyackina's Weight History
|