|
Em função da pandemia, passei todo o ano de 2020 sem fazer atividades físicas.
Também acabei descuidando da minha alimentação.
O resultafo não tinha como ser diferente!
Engordei, não foi muito, mas foi o suficiente para eu me sentir muito mal.
Esse ano de 2021 já iniciei com tudo.
O resultado já é aparente.
Ja estou me sentindo muito melhor, gosto do que vejo no espelho e quero continuar assim.
Estou fazendo Wholle 30 pq gosto e me dou super bem com esse estilo de alimentação. Serão 30 dias de quase sem industrializados. A parte difícil pra mim no início é cortar o queijo, mas passado os primeiros dias tudo fica mais tranquilo.
Hoje estou no 7 dia de wholle e quebrei uma das regras q é me pesar, mas isso não interfere no meu resultado e eu fiz isso pq queria por aqui no app.
Desejo muito foco e que todos nós alcance os nossos objetivos!
|
61.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
449 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 38.80g | Carbs: 6.19g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Churrasco. more...
|
steady weight
|