Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 128.77g | Carbs: 47.32g.
Breakfast: Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Курица Вареная, Увелка Крупа Гречневая, Сыр Тильзитер, Яйцо, Пекинская Капуста, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Радужная Форель (Выращиваемая), Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Эльфа Льняная Каша, Ёбатон Протеин, Power Pro Протеин Whey Protein, Пятерочка Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azumi_Nakamura's Weight History
|