Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 113.08g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Valio Kermaviili, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Lunch: Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Purjo, Kesäkurpitsa, Sipulit, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Granaattiomena, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Katkarapu, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Deli Corner Luomu Rucola. Snacks/Other: Pirkka Juokseva Hunaja, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Klementiinit, Pirkka Persimon, HK Kalkkunaleike, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|