Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 79.58g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Avokado, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Lunch: Kepekli Ekmek, Muz, Pırasa Yemeği. Dinner: Kepekli Ekmek, Uludağ Gazoz, Roka Marulu, Şehriye Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Muz, Mandalina, Eti Gong Tatlı Acı Thai Sos Aromalı, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamaya geldimm's Weight History
|