Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
62 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 66.33g | Carbs: 274.60g.
Breakfast: Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Главпродукт Варенье Черничное, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Dinner: Gullon Печенье Мария без Сахара, Главпродукт Варенье Черничное, Пискаревский Кефир 1%, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ананас, Киви, Gullon Печенье Мария без Сахара, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|