|
Сегодня взвесилась +0.200 гр прибавила. Потому что вчера перебрала с ужином, именно в количестве еды. И в кофе по привычке сахар сыпанула а не стевию. Сегодня исправюсь) И тренировкой накажу себя🤭
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
952 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 60.30g | Carbs: 40.62g.
Breakfast: Сырники с Кокосовой Мукой, Кофе (Растворимое). Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Город Сад Кето-Конфета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Other: Кофе, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пегас Пиво, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовые Сырники. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
200г за день не возможно прибавить в плане жира ( это вода ), так что ешьте меньше соленого и не пейте алкоголь.
10 Jan 21 by member: murchikmur
|
Алкоголь точно не пила. Из воды минералку.
10 Jan 21 by member: lana.gurnukina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana.gurnukina's Weight History
|