Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 64.32g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Свежевыжатый Морковный Сок, Сок Сельдерея. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Борщ Вегетарианский, Магнит Апельсин, Уже Готово Сырники без Сахара. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Bite Финиковый Сироп, Пятерочка Банан, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|