Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 101.76g | Carbs: 223.96g.
Breakfast: Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Блины на Молоке, Джемы и Варенья, Творог 9%, Джемы и Варенья, Творог 9%, Чай. Lunch: Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чай, Пестравка Сырок Творожный. Dinner: Апельсин, Джемы и Варенья, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Чай, Творог 9%. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|