Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 94.96g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. Lunch: Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kurkku, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|